برترین کشورمشاوره برنامه ریزی تخصصیپنجره موفقیت
درس یار
انتخاب رشته
تمرکز
درکلاسهای مشاوره خیلی با این جملات برخورد میکنیم که:
"- استاد ما میخونیم اما چیزی متوجه نمیشیم...
- همینکه میشینم پای درس فکرم میره تو نوع لباس پوشیدن دخترخالهی پسرعموم، یا یاد فیلمی که سه سال پیش دیدم میافتم...
- کوچکترین سروصدا منو از درس بیرون میاره و دیگه نمیتونم تمرکزکنم...
- دو روز داشتم درسه ...... رو میخوندم، ولی بازم نفهمیدم چی میگه و نمیتونم مسائلش رو حل کنم... "
این سوالات و سوالات مشابه از این قبیل، همگی از ریشهی ضعف اصلی اکثر دانشآموزان نشأت میگیره و اون چیزی نیست جز داشتن تمرکز...اکثر دانشآموزان به شدت مشغول درس خوندن هستن و زمان زیادی رو به اون اختصاص میدن، ولی نتیجهی دلخواهشون رو نمیگیرند و خیلی راحت این شکست رو به پای ناتوانی ذهنی خود میگذارند، ولی واقعیت چیز دیگریست، تمایل دارم روشهای بدست آوردن تمرکز را با یک مثال آشکار توضیح بدهم.
مثال: دو حالت متفاوت را در نظر بگیرید،
1) در مکانی آرام با دوستان خود در حال صحبت کردن هستید، ناگهان چند نفر شروع به صحبت کردن میکنند،...
2) در یک مراسم یا مهمونی شلوغ با افرادی در حال صحبت باشید و به دقت به حرفهای آنها گوش دهید،...
حالا یک سوال از شما دارم: "چطور در مکانی آرام زمانی که چند نفر همزمان شروع به صحبت میکنن شما نمیتوانید روی صحبت شخص خاصی تمرکز کنید، ولی در مهمانی با اینهمه سروصدا میتوانید صداها را تشخیص دهید، آیا شما سروصدای اطراف را نمیشنوید؟!!"
حقیقت این است که چه در مهمانی و چه در جمع دوستان در مکانی آرام، شما همهی صداهای اطراف را میشنوید، اما مهم این است که چقدر به این صداها اهمیت میدهید...دکتر «Anne Klauser» میگوید:"همهی صداهای اطراف ما توسط سیستمی به نام دستگاه فعالساز شبکهای(R.A.S) شنیده میشوند و این دستگاه صداهای مهم را برای مغز ارسال میکند، مثل اینکه در یک عروسی پر سروصدا یک نفر بافاصله از شما، اسم شما را صدا بزند و بین اینهمه صدا، شما آن را بشنوید و به آن پاسخ دهید...اسم شما مهم بود و دستگاه فعالساز شبکهای آن را برای مغز ارسال کرد و قسمتی از ذهن شما درگیر شنیدن آن شد..."
تمرکز در لغتنامه به معنی جمع کردن یکجا میباشد و تمرکز ذهن به معنی جمع کردن و متمرکز شدن ذهن روی موضوع خاصی میباشد، حالا زمانی که قسمتی از مغز به شنیدن صدا یا افکار حاشیهای پرت میشود، تمرکز حواس ما نیز بهم ریخته و به اصطلاح دچار حواس پرتی میشویم...حال برای جلوگیری از این موضوع روشهای متفاوتی در بین مشاورها رواج دارد که بسته به نوع حواسپرتی به فرد توصیه میشود و مانند هرکار دیگری، با تکرار به تمرکز حواس میرسید، نداشتن تمرکز میتواند ناشی از پرش ذهنی، خاطره، سروصدا، کبود علاقه به درس،
آمادگی ذهنی موقع مطالعه، شیوه مطالعه و در کل منابع درونی یا بیرونی می تواند باعث حواسپرتی شوند که در نتیجه دو روز مطالعه ما تبدیل به حتی کمتر از 2 ساعت مطالعه مفید میشود، در گاهی اوغات پرتی حواس میتواند یک روز کامل شما را هم از بین ببرد و شما را از درس دور کند، افکاری قدرتمند مثل فکر به آینده و ترس از گذشته و نتیجه و ...
لازم به ذکر میباشد به دلیل گستردگی دلایل مختلف حواسپرتی و نحوهی اجرای متفاوت این روشها، از نوشتن مقالات آنها خودداری کردیم و به ذکر نامهای این روشها اکتفا کردیم...
در پایان این مقاله لازم میدونم به این موضوع اشاره کنم زمانی که شما برای 4 ساعت (زمان تقریبی کنکور سراسری) برنامه ریزی میکنید، لازمهی کارآمد بودن برنامه شما، دقیق و کاربردی بودن اونه...این مقاله خلاصهای از متد بسیار قوی آموزشیکه در دانشگاههای برتر جهان آموزش داده میشود. برای بهرهمندی کامل از این متد با مشاورین تخصصی کنکور صحبت نمایید.